TRAIL RUNNING

DESCRIPTION

Préparez-vous à repousser vos limites et à progresser avec des entraînements de trail personnalisés !

En tant qu’accompagnateur en montagne certifié ASAM-SWL et passionné de trail, je vous guide à travers des séances dynamiques et complètes. Chaque mardi, je vous propose un entraînement structuré de 1h30 au départ de l’École Primaire Les Chardons Bleus à Crozet, à seulement quelques minutes de la frontière suisse.​​

PLACES LIMITÉES

Chez Clan Sauvage, la qualité prime sur la quantité. Seulement 15 abonnements annuels sont disponibles ! Mon objectif ? Te faire progresser, apprendre à te connaître et t’accompagner sur le long terme. Ici, pas de club surchargé : chaque athlète compte

ORGANISATION

• Échauffement : Séance de préparation avec des exercices de mobilité et de respiration pour préparer le corps à l'effort.

• Entraînement technique de course : Apprenez à améliorer votre technique de course en montagne, travaillez votre posture, votre respiration et votre cadence.

• Renforcement musculaire : Des exercices ciblés pour renforcer vos jambes, vos abdominaux et votre cœur. Cela vous permettra d'améliorer votre endurance et votre puissance sur le terrain.

• Cardio avec D+ : Séance de montée (D+) avec des exercices adaptés à votre niveau. Le but : améliorer votre capacité cardio et l’adaptation aux terrains montagneux.​

COTISATION

• Séance d'essai : 20 CHF

Adulte​

• Abonnement 6 mois

24 séances : 399 CHF

• Abonnement annuel

45 séances : 599 CHF

Étudiant

• Abonnement 6 mois

24 séances : 324 CHF

• Abonnement annuel

45 séances : 488 CHF

AVANTAGE

• Remise de -15% sur toutes les sorties Clan Sauvage pour les abonnés à l’année (hors pique-nique).

COMMENT S'INSCRIRE?

Pour toute demande d’information, inscription :

• Contact par mail, WhatsApp ou via les réseaux sociaux

• Instagram : @clan_sauvage pour suivre toutes les actualités et consulter les sorties planifiées.

MON OBJECTIF ?

Te faire progresser en trail, t’aider à améliorer ta technique, ton endurance et ta force tout en prenant du plaisir en montagne. Ici, pas de chrono, mais une vraie progression adaptée à ton niveau !